かなりスッキリした見た目に・・・

膝上の肉ってぶよぶよしていてかっこわるいですよね・・・。膝を曲げているときは目立たないんですが膝を伸ばすと膝上の肉が気になりますね。

何か良い膝上の肉を落とすダイエット方法ないかな・・・と私が選んだのはクラシックバレエでした。子供の頃クラシックバレエをちょっと習っていたことがあったので、脚を鍛えて余分な肉を落とすならクラシックバレエが1番だと思ったのです。

友人オススメのバレエ教室に通うようになり、膝上の肉を意識してトレーニングに励みました。脚の指先まで意識して膝を曲げたり伸ばしたり・・・。クラシックバレエはどこよりも脚をよく動かすので思ったより早く脚がスリムになりましたよ。

膝上の贅肉は脚に筋肉がついてくるにつれて徐々に取れていきました。気になっていたぶよぶよの膝上の脂肪もバレエを初めて1年後にはかなりスッキリした見た目に・・・。

ふくらはぎに筋肉がついて子持ちししゃものようなカッコイイふくらはぎになったあたりから、膝全体の肉が落ちてカッコイイ膝になることができました。

膝上の肉はほぼ筋肉に変わったようで膝を伸ばしても自信が持てるようになりましたよ。股関節を開いて脚を曲げたり伸ばしたりする動きは自宅でも丁寧に行いました。

簡単な動きですが足を開いたりクロスしたりしながら膝の曲げ伸ばしをするのは意外とハード。慣れないと筋肉痛になるほどの動きです。

膝上の贅肉に悩んでいるならクラシックバレエがオススメですよ。